Behandla lågt testosteron på egen hand
•
Lågt testosteron existerar ett bekymmer för flera män. ifrån ungefär trettio års ålder kan dina hormonnivåer börja minska tillsammans cirka % per år.
Om detta ej uppmärksammas inom tid, är kapabel det leda till hypogonadism &#; ett medicinsk begrepp för kliniskt låga testosteronnivåer.
Det är från stor innebörd att snabbt identifiera symptomen för för att kunna sätta in åtgärder. Låga testosteronnivåer påverkar ej bara kroppslig prestanda utan har även drastiska konsekvenser för din övergripande hälsa.
I denna produkt delar oss en expertchecklista över symtom för lågt testosteron samt ger konkreta råd ifall hur ni kan hantera denna tillåtelse på en långsiktigt sätt.
Vad händer ifall man besitter lågt testosteron?
Under dina sena tonår samt genom tjugoårsåldern var ni inkarnationen från en självsäker och frisk man.
Din kroppsbyggnad var smärt, stark samt muskulös, samt din energi var genom taket; både på gymmet och inom sovrummet.
Självförtroende samt säkerhet utstrålade från varenda por, samt din drivkraft och motivation för succé var oöverträffad.
Men när trettioårsåldern nalkades började förändringarna för att märkas.
Du började sakta tappa den var kännbara styrka och följsamheten som ni var känd för, samt din slanka ram bör
•
Lågt testosteron? Här är 5 vanliga orsaker
Tyvärr är det vanligt att mäns testonivåer sakta sjunker från årsåldern.
En normal T-nivå för män bör ligga mellan och nanogram per deciliter. Om den sjunker under ng/dL har du lågt testosteron.
Förutom att åldern påverkar nivåerna finns det också flera andra anledningar till att nivåerna kan sjunka. Vi tittar på 5 av dem.
1. Övervikt
Fetma kan vara en vanlig orsak till att testosteronnivåerna sjunker, samtidigt som östrogennivåerna kan stiga.
Som ett resultat kan överviktiga män uppleva minskad libido och sexuell funktion – dessutom kan det påverka våra energinivåer.
LÄS ÄVEN: 11 symptom på lågt testosteron
Fettceller ansvarar för att metabolisera testosteron till östrogen, vilket kan sänka testosteronnivåerna. Fetma kan också bidra till en minskning av nivåerna av könshormonbindande globulin (SHBG), ett protein som fraktar testosteronet i blodet.
Mindre SHBG betyder mindre fritt testosteron. Till exempel visar en studie på män över 40 år att varje poängökning på BMI-skalan sänker testosteronnivån med 2 %.
Genom att träna och gå ner i vikt kan bidra till att öka testosteronnivåerna.
2. Stillasittande livsstil
Fetma går
•
Lågt Testosteron: 7 Tecken Och Symtom Hos Män
Skador, njurproblem, alkoholmissbruk, ohälsosam kost, mediciner – detta är några av de saker som leder till låga testosteronnivåer hos män. Det hormon som påverkar benmassa, sexdrift, muskelmassa, fettlagring och styrka hos män är väldigt viktigt och det är därför de bör lära sig tecken och symtom på låg testosteronnivå.
Det manliga hormonet som vissa människor kallar det finns också hos kvinnor. Men hos män spelar detta hormon en viktigare roll. Att behandla låga nivåer av detta hormon hos män är lite annorlunda hos män och detsamma gäller för tecken och symtom. Det är bra är att män kan ta reda på om de har ett problem med detta genom att analysera några saker i deras utseende, beteende och allmänna hälsotillstånd. Listan som vi har utarbetat för dig innehåller information om dessa saker.
- Kontrollera de vanligaste tecknen och symtomen på låg testosteronnivå
- Ta reda på vad som leder till dessa problem
- Lär dig hur du löser problemet
Om du märker något av det här vi har listat här kan det vara smart att konsultera en läkare.
1. Oförklarlig fettlagring
Du har inte gjort några förändringar i din kost, du tränar inte mer e