Ibland ensamhet angriper dig
•
Svårt att vara ensam? Lär dig trivas i ditt eget sällskap
Många känner en stark obehagskänsla av att vara ensamma. Och det gäller oavsett om de är singlar, i parförhållanden, är del av en stor familj eller bor ihop på annat sätt. Det kan finnas flera förklaringar till det, enligt psykoterapeuten Christina Copty. En är kulturell:
– Vi uppfostras till att hela tiden prestera för att uppfattas som lyckade i samhällets ögon. Därför sysselsätter vi oss ständigt för att känna oss nöjda med oss själva. När vi är ensamma och inte kan fylla rummet omkring oss med allmänt stoj och aktiviteter konfronteras vi med stillheten och känslor som förvirring, rastlöshet och tomhet, eftersom vi har blivit ”meningslösa”, förklarar hon.
Läs också: Kajsa Kalméus: ”Ingen ska behöva vara ensam”
Andra är rädda för känslor som är smärtsamma och flyr från dem. När vi är ensamma lägger vi märke till hur vi egentligen har det.
Därför har vi typiskt nog svårt att vara ensamma när vi är i kris – när vi till exempel precis har skilt oss, fyller jämnt, har blivit uppsagda från jobbet eller har förlorat någon som stått oss nära. Rädslan för ensamheten är nämligen en annan förklaring till att vi undvi
•
Så lyckades Sandra vända känslan av ensamhet
I Folkhälsomyndighetens utredning Hälsa vid lika villkor uppgav nästan var fjärde person ovan 16 tid att dem besvärades från ensamhet samt isolering. Regeringen satsar för tillfället därför miljoner på för att kartlägga, förebygga och motarbeta ofrivillig ensamhet och dess konsekvenser.
Ett klart tecken vid att detta här existerar ett tema vi behöver prata mer om. samt det existerar just vilket Sandra Torbjörnsdotter och samtalsterapeuten Suzanne Pärlhamn gör inom boken kunna vi prata om ensamhet. En modig och personlig bok angående deras egna erfarenheter samt hur man kan lära sig hantera känslan från ensamhet.
För Sandra, 42, kom känslan från ensamhet inom livet efter skilsmässan, även om den sociala kontexten började förändras när denna flyttade mot Lidköping. ett småstad såsom, likt flera andra, förmå upplevas äga ganska höga sociala murar.
– Jag äger flyttat runt en sektion och besitter inte tidigare haft något problem tillsammans med att producera sociala kontakter. Men denna plats i Lidköping har jag inte lyckats få detta på identisk sätt. sålunda för mig var detta mer kulturen här än just skilsmässan. Jag besitter levt liksom singel flera gånger tidigare, men inte någonsin upplevt ensamhet på identisk sätt.
Utåt sett var Sandra den spralliga och gl
•
MAZETTI-POSTEN
Har du någonsin känt dig ensam? Som om du var den enda personen i världen som kände sig så? Dikter om ensamhet handlar om just det ౼ känslan av att vara ensam och isolerad, av att sakna någon eller något.
Dessa dikter kan vara väldigt olika. Ibland handlar de om den fysiska ensamheten, som när man är ensam i en stor stad eller i en öde skog. Andra gånger handlar de om den känslomässiga ensamheten, när man känner sig avskuren från andra människor, även om man är omgiven av dem.
Varför skriver människor om ensamhet?
Det finns många anledningar till att människor skriver om ensamhet. Kanske vill de dela sina känslor med andra, eller kanske vill de försöka förstå sina egna känslor bättre. Ibland kan dikter om ensamhet vara ett sätt att uttrycka en längtan efter något eller någon som man saknar.
Vad kan man lära sig av dikter om ensamhet?
Dikter om ensamhet kan lära oss mycket om oss själva och om andra människor. De kan hjälpa oss att förstå att ensamhet är en vanlig känsla, och att vi inte är ensamma i våra känslor. De kan också hjälpa oss att se att ensamhet inte alltid är något negativt, utan att det kan vara en tid för reflektion och tillväxt.